mengapa kita perlu refreshing?

Mengapa Kita Perlu Refreshing?

Refreshing merupakan kegiatan yang dilakukan untung membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. selain itu refreshing juga bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mental seseorang . Kegiatan yang dilakukan sehari-hari tentunya akan membuat kita merasa lelah. Kebanyakan orang belajar tanpa memikirkan waktu istirahat, hal ini akan membuat kesehatan terganggu.

Refreshing juga dapat meningkatkan kreatifitas seseorang. Kegiatan refreshing dapat dilakukan dengan cara menonton, piknik, berbelanja, bepergian ke tempat yang disukai, dan lainnya.

berikut merupakan 5 manfaat refreshing

1. Mencegah Depresi

    Ketika kita rutin refreshing maka akan menurunkan resiko timbulnya gangguan mental seperti depresi. ketika kita melakukan pekerjaan secara terus-menerus tentunya akan membuat otot-otot menjadi tegang dan akan mengakibatkan seseorang lebih emosional. dengan refreshing maka kita dapat melemaskan otot-otot tersebut.

2. Lebih Bahagia

    Ketika kita refreshing maka kita akan lebih bahagia , hal ini dikarenakan saat kita  melakukan kegiatan yang kita sukai tentunya kita akan merasa bahagia. 

3. Menurunkan resiko Terkena Penyakit Jantung

    Kegiatan yang dilakukan secara berlebihan akan membuat jantung bekerja lebih keras daripada sebelumnya, oleh karena itu, jika dibiarkan maka akan lebih mudah terkena serangan jantung.

4. Lebih Dekat Dengan Orang Tersayang

    Ketika kita meluangkan waktu dengan refreshing bersama keluarga atau teman  maka akan membuat hubungan menjadi harmonis.

5. Berfikir Lebih Positif

    Saat refreshing kita akan terhindar dari pikiran negatif. seseorang yang meluangkan waktunya untuk refreshing pikirannya cenderung lebih positif dibandingkan dengan orang yang bekerja secara terus-menerus tanpa memikirkan waktu istirahat. hal ini dikarenakan orang yang bekerja secara terus-menerus akan memikirkan hal-hal mengenai pekerjaannya.